Gyrokinesis
a cura di
Verdiana Albigese Trainer
Certified Gyrokinesis

Che cos è la GYROKINESIS® ?
GYROKINESIS® method è un sistema di movimento a corpo libero che si basa su movenze rotatorie volte a potenziare mobilità, capacità di allungamento
ed elasticità coinvolgendo articolazioni, muscoli, tendini e legamenti.
GYROKINESIS® method attinge da discipline quali arti marziali , yoga, danza , nuoto.
La tecnica è stata ideata negli anni 80 del secolo scorso dal danzatore ungherese Juliu Horvath che, costretto a interrompere la sua carriera a causa della rottura
del tendine d’Achille, decise di inventare dei metodi in grado di fronteggiare gli infortuni.
BENEFICI E GYROKINESIS®:
•Maggiore flessibilità della colonna vertebrale
•Maggiore estensione articolare
•Controllo cosciente della postura
•Riduzione dai microtraumi da stress
•Riduzione dei dolori articolari
•Tonicita’muscolare e forma fisica perfetta
•Benessere in fase pre-post parto
PREVENZIONE:
•dolori cervicali e lombari
•Recupero degli spazi inter-ossei della colonna vertebrale •lombosciatalgie
•Lassita’ tendinea e legamentosa
•Artrosi
•Ottimo supporto riabilitativo
BENEFICI PSICO-FISICI:
Le tecniche di respirazione da mettere in atto in abbinamento agli esercizi migliorano la capacità polmonare e cardiovascolare, e permettono al diaframma di funzionare correttamente, aprendo i canali energetici. Per questo aiutano a rilassarsi e a combattere stress, ansia e tensioni.
INDICATA A:
-sportivi/atleti
-appassionati di fitness
-danzatori
-bambini
-gestanti
-neo mamme
-anziani.