Il Pilates è una disciplina di allenamento del corpo pensato per sviluppare l’equilibrio, la forza e la flessibilità muscolare.

Il nome deriva dal suo ideatore, Joseph Pilates, che nella prima metà del XX secolo, insoddisfatto degli esistenti approcci di allenamento fisico, studiò varie discipline orientali, come lo yoga, e le tecniche di respirazione, alla ricerca di strategie che permettessero un rilassamento di mente e corpo, da accostare ai metodi occidentali di allenamento muscolare.

Pilates inventò così un sistema di più di 500 esercizi, perlopiù a corpo libero, ed apposite attrezzature di supporto agli allenamenti.

Il metodo Pilates ha unito le qualità delle discipline orientali e di quelle occidentali, dando vita ad un programma di allenamento psico-fisico davvero efficace e completo.

Inizialmente il Pilates ha attratto ballerini, atleti ed altri addetti ai lavori, ma negli ultimi anni la sua popolarità è notevolmente cresciuta e ha suscitato grande interesse in un numero sempre crescete di persone, tanto da venire oggi proposto in molte palestre e centri benessere.

Ad esempio è possibile praticare il Pilates a Napoli, presso il nostro Centro Scuola Artwell che organizza, tra le sue tante attività, anche corsi di Pilates con istruttori estremamente preparati.

Questa disciplina è ottima per rafforzare gli addominali e conferire grande flessibilità e controllo sul nostro corpo. Migliora la coordinazione e la postura, porta benefici rapidi alla colonna vertebrale e degli arti, dona potenza al corpo ed equilibrio alla mente.

Grazie ad una pratica costante i muscoli vengono rafforzati, allungati e tonificati, senza aumentarne la massa in modo abnorme.

Prendere delle lezioni di Pilates può quindi rappresentare un’ottima idea per trovare una soluzione rapida ed efficace a diversi disturbi muscolo-scheletrici o, più semplicemente, per ritrovare e mantenere la nostra forma fisica e, più in generale il nostro benessere, obbiettivo ultimo del Centro Scuola Artwell.

Alla base del successo del Pilates e di questo particolare approccio, c’è il controllo cosciente di tutti i movimenti muscolari del nostro corpo, il corretto uso e l’applicazione dei più importanti principi della forza che si esercita sulle ossa attraverso equilibrio e gravità applicati ad ogni nostro movimento.

Praticando il Pilates è possibile sviluppare il corpo uniformemente in modo armonico, correggere la postura, aumentare la vitalità, rinvigorire mente e corpo.

” in 10 sedute ti senti meglio,

in 20 sedute migliori il tuo aspetto fisico,

in 30 sedute avrai un corpo completamente nuovo…”