a cura di Verdiana Albigese Trainer Certified Gyrokinesis ®

CORSI e Lezioni di Gyrokinesis a Napoli.

 

Che cos è la GYROKINESIS® ?

 

GYROKINESIS® method è un sistema di movimento a corpo libero che si basa su movenze rotatorie volte a potenziare mobilità, capacità di allungamento ed elasticità coinvolgendo articolazioni, muscoli, tendini e legamenti.

GYROKINESIS® method attinge da discipline quali arti marziali , yoga, danza , nuoto.

La tecnica è stata ideata negli anni 80 del secolo scorso dal danzatore ungherese Juliu Horvath che, costretto a interrompere la sua carriera a causa della rottura del tendine d’Achille, decise di inventare dei metodi in grado di fronteggiare gli infortuni.

 

BENEFICI E GYROKINESIS®:

•Maggiore flessibilità della colonna vertebrale

•Maggiore estensione articolare

•Controllo cosciente della postura

•Riduzione dai microtraumi da stress

•Riduzione dei dolori articolari

•Tonicita'muscolare e forma fisica perfetta

•Benessere in fase pre-post parto

 

PREVENZIONE:

dolori cervicali e lombari

•Recupero degli spazi inter-ossei della colonna vertebrale •lombosciatalgie

•Lassita' tendinea e legamentosa

•Artrosi

•Ottimo supporto riabilitativo

 

BENEFICI PSICO-FISICI:

Le tecniche di respirazione da mettere in atto in abbinamento agli esercizi migliorano la capacità polmonare e cardiovascolare, e permettono al diaframma di funzionare correttamente, aprendo i canali energetici. Per questo aiutano a rilassarsi e a combattere stress, ansia e tensioni.

 

INDICATA A:

-sportivi/atleti

-appassionati di fitness

-danzatori

-bambini

-gestanti

-neo mamme

-anziani.

Se desideri avere maggiori info, lascia qui un tuo messaggio.

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