Pilates Dance

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Corso di Pilates Dance

Ogni anno verso fine agosto si conclude la tortura estiva della prova costume e già ci si accorge che la lenta pigrizia delle vacanze, insieme al relax, forse eccessivo, anche a tavola, hanno lasciato il segno. Soprattutto sulla bilancia.

 

 

Ma cos’è la cosa che spaventa maggiormente quando si deve dimagrire? Senza dubbio l’inevitabile sforzo fisico legato alla palestra e al movimento che, sappiamo tutti ormai, è l’elemento obbligatorio, insieme a una dieta equilibrata, per riuscire a perdere peso.

 

Per questo motivo molti preferiscono evitarlo, quando invece farebbe bene sia al fisico che allo spirito e preferiscono affidarsi a improbabili diete alla moda le quali, oltre a risultati effimeri potrebbero portare a conseguenze pericolosissime.

 

Eppure c’è un metodo che permette di fare movimento fisico, perdere peso e nello stesso tempo agire efficacemente ma in maniera dolce sulle posture scorrette che spesso la vita sedentaria in un ufficio o a scuola, ci costringe ad assumere: il "Pilates Dance", ovvero la metodologia cardio applicata al Pilates.

 

Di cosa si tratta?

 

Il cardio è la tecnica che permette al fisico di superare la cosiddetta soglia cardiovascolare aerobica cioè ottimizzare il consumo calorico in rapporto allo sforzo eseguito.

 

 

Ma questo, da solo, rischia di sovraccaricare l’apparato muscolo scheletrico già di per sè stressato dal sovrappeso e non abituato al movimento.

 

Per questo motivo viene compensato facilmente dalla presenza delle tecniche base del Pilates che, invece, permettono di focalizzare l’intervento su zone precise come gambe, glutei e addominali, evitando di sovraccaricare le articolazioni e la colonna vertebrale, con il duplice risultato di un corpo armonioso e di una circolazione sanguigna e linfatica riattivata.

 

Ufficio stampa Artwell

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