Tanti benefici con l’AcroYOGA
L’AcroYoga è una disciplina che unisce yoga, ginnastica acrobatica e massaggio tailandese. Si svolge in coppia e prevede posizioni in volo (asana) e sequenze (vinyasa). Disciplina abbastanza recente – nasce in Canada e Stati Uniti alla fine degli anni ’90 -, l’AcroYoga ha valenza acrobatica e terapeutica, influendo sulla salute e sul benessere dei praticanti. Prendere parte ai corsi di AcroYoga significa giocare con se stessi e col partner, creare uno spirito collaborativo, acquisire agilità, flessibilità, equilibrio e autostima.
Artwell Ballet School propone corsi di AcroYoga a Napoli: presso la scuola di danza partenopea si può partecipare a corsi di AcroYoga basati sull’approccio Anukalana Inspired. Si tratta dello stile di Jacopo Ceccarelli, guru dell’Acroyoga in Italia. Il metodo del corso presso Artwell Ballet School pone attenzione sul respiro e sull’aspetto yogico della pratica: l’obiettivo è cercare delle soluzioni fisiologicamente più adatte al corpo del partecipante con il minimo sforzo possibile. I Corsi di AcroYoga a Napoli proposti sono per principianti assoluti: non è infatti necessario avere pregresse esperienze.
Molto importanti risultano i ruoli nell’AcroYoga.
La disciplina ne riconosce tre: Base, Flyer e Spotter.
Il ruolo Base è interpretato da chi funge da radicamento e sostegno: il praticante infatti resta solido a terra e sostiene il suo compagno; il Flyer è invece chi si muove dall’alto, sfruttando la forza di gravità e rivolgendo costantemente lo sguardo alla figura Base. Lo Spotter è l’osservatore della coppia: egli dovrà avere uno sguardo oggettivo ed esterno sulle posizioni eseguite.
Sono numerosi i benefici dell’AcroYoga e l’impatto sulla salute dei praticanti. Esercizi ben condotti migliorano infatti il controllo del corpo, l’elasticità dei muscoli e dei tendini; il benessere complessivo dell’organismo è testimoniato anche dalla regolazione delle ghiandole endocrine e del sistema nervoso.
L’AcroYoga contribuisce quindi in maniera decisiva a creare le premesse per un miglioramento della salute psichica e fisica di chi lo pratica. Inoltre il clima disteso e privo di competizione che caratterizza i corsi di AcroYoga, favoriscono la crescita di uno spirito di coppia, di gruppo e di collaborazione generale.
L’Artwell Ballet School organizza Corsi di AcroYoga a Napoli presso la propria scuola situata in Via Francesco Galeota 15, quartiere Fuorigrotta.
I Corsi sono tenuti da Piera Biffardi, docente di AcroYOGA e Yoga.