Il successo del Pilates

IL MOTIVO DEL SUCCESSO DEL PILATES

Tra le nuove discipline olistiche di grande successo degli ultimi anni, il Pilates è senza dubbio la regina. Molte le star americane e non (tra tutte Madonna docet) che hanno scelto questa disciplina per rendere il proprio corpo un tempio del benessere e della bellezza.

La grande attenzione rivolta verso questa disciplina è legata senza dubbio al suo metodo di allenamento che riesce a coinvolgere mente e corpo e a scolpire e curare al contempo il fisico.

Nel Pilates ogni movimento è finalizzato al massimo risultato.

Le lezioni di Pilates permettono di migliorare e/o curare diverse patologie relative ai problemi lombosacrali. Si può migliorare la postura, ridurre la rigida e le tensioni muscolari e in particolar modo risolvere le problematiche legate al mal di schiena.

Infatti, il Pilates aiuta a sviluppare flessibilità, forza e coordinazione, rafforzando il tronco e ottenendo una muscolatura tonica e ben proporzionata.

Tra i sui principali effetti benefici possiamo citare: la tonificazione dei muscoli dorsali e addominali (pancia piatta e schiena dritta), l’adozione di una postura corretta, la prevenzione dei dolori e delle contrazioni muscolari alla schiena, lo sviluppo dell’equilibrio muscolare, l’aumento del controllo e della concentrazione mentale, l’acquisizione di un metodo di respirazione corretto e benefico e la riduzione dello stress psico-fisico.

Il Pilates è senza ombra di dubbio una tipologia di attività ginnica estremamente rilassante, caratterizzata da movimenti lenti e ritmici che permettono di ridurre il carico di stress che si accumula lungo la schiena.

Alla base di tutte le lezioni di Pilates vi sono: la concentrazione, la respirazione, la fluidità dei movimenti e il rilassamento.

Le strutture che si dedicano al Pilates a Napoli sono incrementate negli ultimi anni. Il Centro Scuola Artwelldi Fuorigrotta offre la possibilità di seguire ottimi corsi Pilates.

Artwell è l’ambiente ideale, dove poter praticare liberamente corsi di Pilates in gruppo con la guida di un istruttore attento e preparato, capace di correggere eventuali posture errate e dannose.